Coaching, Training &
Breathwork

Ich bin Antje Rach, Coachin, Trainerin und Breathwork-Facilitatorin. In der Wissenschaft, Unternehmen und im privaten Rahmen begleite ich Menschen, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln und dabei in Balance  bleiben wollen.

Gern unterstütze ich Sie in intensiven Lebens- und Arbeitsphasen mit meiner Expertise zum Thema Mental Health & Karriere.  Mein Anspruch dabei: Das, was wir gemeinsam erarbeiten, sollte in Ihrem und Alltag umsetzbar sein.

In meiner Arbeit verbinde ich Systemische Methoden mit somatischen Methoden des Breathwork und einem umfangreichen Wissen über Nervensystem und Regulierung. 

Themen meiner Arbeit

Gemeinsam arbeiten wir zu den Schwerpunkten:

  • Stressbewältigung, Work-Life-Balance, Burnout-Prävention 
  • Vereinbarkeit von Familie & Beruf / Pflege & Beruf
  • Den beruflichen Alltag meistern: Entscheidungen treffen, Selbstmanagement, Prokrastination
  • Umgang mit Veränderungen 
  • Selbstvertrauen & Sichtbarkeit für Frauen* 

Für die Wissenschaft

Für Unternehmen

Meine Formate

Gern entwickle ich mit Ihnen ein Angebot, das zu Ihnen und Ihren Mitarbeitenden passt (in Präsenz oder online), z.B.

Für die Wissenschaft

Für Unternehmen

 

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  • Hand an Birke
  • Antje Rach, Coaching, Training & Breathwork

    Antje Rach, Coaching. Training & Breathwork

Über mich

Ich blicke auf mehr als 20 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Organisationen und Kontexten zurück, v.a. in den Bereichen Kreativ- und Medienwirtschaft, Reise und Touristik sowie Wissenschaft und Forschung. Mein umfangreiches Branchenwissen ermöglicht es mir, die Situation  meiner Klient*innen entsprechend ihres Umfeldes einzuordnen. So können wir gemeinsam Lösungen erarbeiten, die sowohl zu ihren Bedürfnissen als auch den Erfordernissen der Umwelt passen.

Als Mutter, die sich mit zwei Kleinkindern ein eigenes Unternehmen aufgebaut hat, kenne ich schließlich selbst die strukturellen, gesellschaftlichen, aber auch die ganz persönlichen Hürden, die es mit sich bringt Familie und Beruf miteinander zu vereinbaren.

Ich bin davon überzeugt, dass unser berufliches Wachstum einen großen Teil zu unserer Lebenszufriedenheit beiträgt. Meinen Coachees und Workshopteilnehmenden dabei zu helfen, ein erfülltes Berufs- UND Privatleben zu haben, ist meine persönliche Passion.

Mehr über mich

Das sagen meine Kund*innen

Das Seminar bei Antje Rach hat mir wirklich Mut gemacht. Ich habe immer gedacht, mein großer Traum, als Meeresbiologin in der Forschung zu bleiben und mein Wunsch, Familie zu haben…, das geht nicht zusammen. Aber diese beiden Tage haben mir gezeigt, dass es viele Mittel und Wege gibt, beides zu vereinbaren. Ich gehe das Thema Familienplanung jetzt mit tiefer Zuversicht an.

Doktorandin, BYRD, Universität Bremen, Teilnehmerin des Workshops Familie UND Karriere meistern

Weitere Referenzen und Kundenstimmen finden Sie hier.

Welches Anliegen führt Sie zu mir?

Wenn Sie sich für einen Workshop interessieren oder den Wunsch nach einem Coaching oder einer Breathwork-Sitzung haben, rufen Sie mich gern an, oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.

Herzlich,

Ihre Antje Rach