Hier findest du meine Breathwork-Retreat-Angebote. Ob ein intensives mehrtägiges Atem- & Körperretreat, ein nährender Tag mit dem Atem oder eine Auszeit speziell für Frauen in Führung – alle verbindet die transformierende Kraft des Atems und die heilsame Erfahrung einer Gruppe.
Breathwork-Tagesretreat in Frankfurt | 21. März 2026
Breathwork- & Körperretreat in Pfaffing bei München | 13.–16. August 2026
Stay Human. Coaching- und Breathwork-Retreat für Frauen in Führung, Schleswig | 2.–4. Oktober 2026
Breathwork-Tagesretreat in Frankfurt | 21.03.2026
Aufatmen. Der Tag, den sich dein Nervensystem wünscht
Ein Tag, an dem du nicht funktionieren musst. An dem dein Atem den Rhythmus vorgibt und dein Nervensystem endlich aufatmen darf.
Gemeinsam mit meiner wundervollen Kollegin Dr. Lisa Hahn öffne ich für dich in Frankfurt einen Raum, in dem du dich wieder spüren, lösen und dir neu begegnen kannst. Durch Breathwork, Embodiment und sanfte Nervensystemregulierung tauchen wir mit dir ein in das, was du oft im Alltag zurückhältst. Du lernst regulierende Atemtechniken und somatische Übungen kennen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Du erlebst Transformational Breath (auch bekannt als holotropes Atmen) und die heilende Kraft einer Gruppe von Frauen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir einen Tag lang zu erlauben, dich selbst wieder zu wählen. Wir halten den Raum, traumasensibel und nervensysteminformiert.
Ein Tag zum Aufatmen. Ein Tag für dich.
Breathwork-Retreat
Breathwork-Retreat in Pfaffing | 13.–16. August 2026
Atme – und begib dich auf eine Reise zu dir selbst
Vier Tage. Felder, Wiesen, sanfte Hügel. Und der Raum, endlich wieder in dir anzukommen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du erschöpft bist – aber Nichtstun dir schwerfällt. Wenn du dich lieber in den 1000 To-Dos des Alltags verlierst, als zu fühlen. Und wenn du genau deshalb spürst: Ich brauche eine Pause.
Im Kern steht die Arbeit mit dem transformativen, verbundenen Atem (auch bekannt als holotropes Atmen), einer kraftvollen Methode, die dich tief mit dir selbst verbindet. Du erlebst, welches Potenzial in deinem Atem steckt, wie er Blockaden lösen und Emotionen fließen lassen kann.
Dich erwarten Transformative Atemreisen, somatische Arbeit, Kleingruppencoachings, großartiges Essen (vegetarisch) und die heilende Kraft einer Gruppe von Frauen.
Hier darf alles da sein, was sich zeigt. Gemeinsam mit meinen Intesoma-Breathwork-Kolleginnen Kathrin Szabó und Lisa Hahn halte ich diesen Raum für dich: behutsam, traumasensibel und ohne Erwartungen.
Das Seminarhaus Holzmannstett liegt inmitten von Feldern und Wiesen, 50 km östlich von München – ein wunderschöner Ort für deine innere Arbeit.
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Rein ins Fühlen. Bist du dabei?
Antje Rach, Atemcoachin
Coaching- und Breathwork-Retreat für Frauen in Führung, Schleswig | 2.–4. Oktober 2026
Stay Human: Slow Down. Feel Strong.
Das Leben wird schneller, komplexer. Führung bedeutet heute oft: funktionieren, anpassen, resilient sein. Und dabei bitte Mensch bleiben.
Dieses Retreat ist ein Gegenentwurf: Slow down, feel strong. Drei Tage lang darfst du dich entziehen – dem Druck, der Beschleunigung, den Erwartungen.
Gemeinsam mit zwei erfahrenen Führungskräftecoachinnen, und mir tauchst du ein in intensive Coachingeinheiten und transformierende Atemarbeit.
Wir erforschen, was dich trägt, was dich stärkt und welche Muster dich zurückhalten. Und wir erarbeiten, was du ganz konkret brauchst, um trotz Komplexität in Verbindung zu bleiben – mit dir selbst und deiner Führung.
Das ehemalige Kloster Freiheit an der Schlei bietet dir Natur, Stille und Einzelzimmerkomfort. Eine kleine Gruppe von 15 Frauen, drei erfahrene Coachinnen und ein vertrauensvoller Rahmen.
Für Führung, die nicht härter macht – sondern weicher.
Für mehr Infos schreib mir gern eine Nachricht.