Beschreibung
Atme – und begib dich auf eine Reise zu dir selbst
Eine Reise mit dem transformativen Atem ist eine tiefgreifende körperliche und emotionale Selbsterfahrung. Sie ermöglicht es dir, behutsam mit deiner inneren Welt in Kontakt und ins Fühlen zu kommen. Sie kann dir helfen, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und intensive Emotionen oder auch belastende Erfahrungen zu verarbeiten.
Eine transformative Atemreise ist das Richtige für dich, wenn:
- du vorrangig im Kopf lebst, und gern mehr in deinen Körper und ins Fühlen kommen möchtest
- du häufig mit den Gedanken in der Vergangenheit oder der Zukunft, aber nicht im Hier und Jetzt bist
- du Stress und Blockaden lösen möchtest
- du schmerzhafte Erfahrungen verarbeiten möchtest
- du in alten Mustern feststeckst und immer wieder in dieselben Gedankenschleifen oder auch Situationen gerätst – und du da endlich herauskommen möchtest
- du gestresst bist, schlecht schläfst oder müde und ausgebrannt bist
- du deine Intuition wiederfinden oder stärken möchtest
Vorrätig
Das erwartet dich:
Zum Ankommen und Erden starten wir mit einer Atemmeditation. Vor Beginn unserer Atemreise erhältst du eine Einführung zum Transformativen Atmen. Wir nutzen den dynamischen & aktivierenden, s.g. verbundenen Atem (auch bekannt als Conscious Connected Breathing oder Holotropic Breathwork) und atmen im Liegen oder einer angenehmen, stabilen Sitzposition. Unterstützt wird der Prozess durch Musik, und – wenn du magst – Bewegung und Stimme.
Als Breathwork-Facilitatorin arbeite ich traumasensibel und nervensysteminformiert. Ich begleite und leite dich online durch diese Reise, indem ich dir einen sicheren, vertrauensvollen Raum schaffe und deinen Atemprozess so sanft unterstütze. Im Anschluss gibt es ausreichend Zeit für Integration, Reflexion und die Möglichkeit, deine Erfahrungen zu teilen.
Den Link für Atemreise erhältst du einige Tage im Voraus.
Gut zu wissen: Unter einigen Umständen bzw. bei bestimmten Krankheiten darfst du nicht transformativ atmen. Hier findest du eine Liste der Kontraindikationen.
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