Wellness für die Seele…
Atme – und begib dich auf eine Reise zu dir selbst
Eine Reise mit dem transformativen Atem ist eine tiefgreifende körperliche und emotionale Selbsterfahrung. Sie ermöglicht es dir, behutsam mit deiner inneren Welt in Kontakt und ins Fühlen zu kommen. Sie kann dir helfen, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und intensive Emotionen oder auch belastende Erfahrungen zu verarbeiten.
Eine transformative Atemreise ist das Richtige für dich, wenn:
- du vorrangig im Kopf lebst, und gern mehr in deinen Körper und ins Fühlen kommen möchtest
- du häufig dissoziierst, das heißt, mit den Gedanken in der Vergangenheit oder der Zukunft, aber nicht im Hier und Jetzt bist
- du Stress und Blockaden lösen möchtest
- du schmerzhafte Erfahrungen verarbeiten möchtest
- du in alten Mustern feststeckst und immer wieder in dieselben Gedankenschleifen oder auch Situationen gerätst – und du da endlich herauskommen möchtest
- du deine Intuition wiederfinden oder stärken möchtest
- du gestresst bist, schlecht schläfst oder müde und ausgebrannt bist
- du lernen möchtest, dich selbst zu regulieren
Das erwartet dich:
Zum Ankommen und Erden starten wir mit einer Atemmeditation. Anschließend gibt es Raum für Fragen und Erwartungen und du hast die Möglichkeit, eine Intention für die Atemsession zu setzen.
Vor Beginn unserer transformativen Atemreise erhältst du eine detaillierte Einführung. Wir nutzen die dynamische, aktivierende Technik des s.g. verbundenen Atmens (auch bekannt als Consciousness Connected Breathing oder Holotropic Breathwork) und atmen im Liegen oder einer angenehmen, stabilen Sitzposition. Unterstützt wird der Prozess durch Musik, und – wenn du magst – Bewegung, Stimme und Berührung. Dabei gilt: alles kann, nichts muss.
Als Breathwork-Facilitatorin arbeite ich traumasensibel und nervensysteminformiert. Ich begleite und leite dich durch diese Reise, indem ich dir einen sicheren, vertrauensvollen Raum schaffe und deinen Atemprozess sanft unterstütze. Im Anschluss gibt es ausreichend Zeit für Integration, Reflexion und die Möglichkeit, deine Erfahrungen zu teilen.
Die kleine Gruppe von maximal 5 Personen ermöglicht einen vertrauensvollen Rahmen und bietet Platz für Erfahrungsaustausch.
Gut zu wissen: Unter einigen Umständen bzw. bei bestimmten Krankheiten darfst du nicht transformativ atmen. Hier findest du eine Liste der Kontraindikationen.
Preis: 79,00 (inkl. 19% USt.)
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